外出自粛やテレワークで身体を動かさないことが増えました。前に歩数計で歩数を測定していたとき、会社に通勤していたときは１日７０００歩くらい、でもずっと家にいると１日１０００歩いかなかったんですよね。筋肉は使わないとどんどん衰えていくので、適度に負荷を与えてあげないとまずいです。また、運動すると頭がスッキリします。取り組むまでが大変なのですが、ゲームなら楽しく継続できます！ということで発売当初からずっとやってます、リングフィットアドベンチャー。一時期はジムに通ったりもしていましたが、ジムに行くのが面倒だったり、やっぱり毎月の会費が高いので、一人で好きな時間にできるリングフィットはコスパ高いです。
こんな筋トレゲーム、いままでに無いですよね。楽しく続けられるのは次のような要素があるからかも。
- 永遠に続く？ストーリー
- ミブリさんの天然ぶり
- リングの熱烈な励まし
- テンポの良いBGMと心地よい効果音
- 腕、腹、足、柔軟とバランスのとれたメニュー
- 勉強になる日替わりの豆知識
- 運動負荷を調整できる
- リングコンやコントローラが振動して筋肉に効いてる気がする^^;
途中から少しずつ運動負荷を上げていって今はMAXなのですが、メニューによっては泣きたいくらいつらいです。舟のポーズとかレッグレイズとかおなかプルプルです。スクワット系も１日に複数回選択するとキツいですね。でも頑張ったあとの達成感が気持ちいいです。
なんだか最近筋肉痛が遅れてやってきている気がしますが、適度な筋肉痛が心地よい気もします。
身体が重い〜となる前（なったときも）積極的に動きましょう！
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